ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها التي جمعت في 5 نقاط:
1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.2
2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.3
3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.
4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.
5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل.
1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.2
2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.3
3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.
4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.
5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل.
الإثنين أغسطس 13, 2012 5:43 am من طرف besoo1901
» مالذي يدفع البنات لقول (ياليتني ولد )؟؟ والعكس..
الأربعاء فبراير 24, 2010 11:38 pm من طرف cute girl
» لكل مواليد اي شهر مميزات خاصة.. فمن مواليد اي شهر انت!!
الأربعاء فبراير 24, 2010 11:31 pm من طرف cute girl
» خآنـَت آهٌـلْهآ تُخـُونَكَ !!
الأربعاء فبراير 24, 2010 6:23 pm من طرف cute girl
» (أحلى ما فيك )
الأربعاء فبراير 24, 2010 6:18 pm من طرف cute girl
» رآيـــكـ في العضو اللي قبــلكـ - بدون زعـل ^^
الأربعاء فبراير 24, 2010 5:56 pm من طرف cute girl
» كل واحد يقول إسم واللي بعده يقول شنو يصيرله
الأربعاء فبراير 24, 2010 5:45 pm من طرف cute girl
» اللي واثق من جوابه يقول...
الأربعاء فبراير 24, 2010 5:22 pm من طرف cute girl
» و بمناسبه العيد الوطني للكويت شرايكم .....اول دشو بعدين تعرفون
الثلاثاء فبراير 23, 2010 4:01 am من طرف cute girl